Práci v kanceláři bere většina z nás jako pohodovou práci, při které se o své zdraví nemusíme bát. Ale je to přesně naopak. Nejen, že celých osm hodin koukáme do obrazovky počítače, ale kromě cesty na záchod, do kuchyňky nebo při přebíhání do jiných kanceláří sedíme pořád na jednom místě. A to se může negativně odrazit na našich zádech. Vybrat tu správnou kancelářskou židli nám může zachránit zdraví.
Na co se zaměřit při výběru kancelářské židle
Než začnete vybírat kancelářskou židli, ujasněte si důležité otázky:
- Jak dlouho budete na kancelářské židli sedět?
- Z jakého materiálu má kancelářská židle být?
- Musí kancelářská židle ladit s nábytkem?
- Kolik do kancelářské židle můžete maximálně investovat?
Na některé otázky budete mít jasnou odpověď a podle toho pak kancelářskou židli vyberete. Pojďme se ale podívat na ty, u kterých je potřeba se zamyslet.
Jak dlouho budete na kancelářské židli sedět
Vybíráte židli do své pracovny, pro zaměstnance nebo víte, že za stolem strávíte většinu dne? I to hraje důležitou roli. Ujasněte si, jestli hledáte kancelářskou židli:
- Domů do pracovny, kde ji nebudete využívat tak často
- Do firmy, kde na ní budou zaměstnanci trávit klasickou 8hodinovou směnu
- Do pracovny na intenzivní používání - pokud například programujete
Do osobní pracovny vám stačí klasická kancelářská židle, která bude splňovat vaše zdravotní požadavky a zároveň ladit s interiérem. Do firmy pro zaměstnance už je třeba investovat do polohovatelné židle s nastavitelnou opěrkou, aby si ji vaši lidé mohli upravit podle potřeby. Pokud za stolem trávíte značnou část dne, určitě investujte do špičkové, ergonomické kancelářské židle, díky které vám vaše záda poděkují.
Jak vybrat kancelářskou židli podle materiálu
Kancelářské židle se vyrábí z různých materiálů. Každý z nich má svůj vlastní význam.
Kancelářské židle ze síťoviny oceníte hlavně v horkých letních měsících, kdy i se zapnutou klimatizací může být v kanceláři k nevydržení. Neustále vám bude na záda proudit vzduch a díky tomu tak nepůjdete domů s totálně propoceným tričkem.
Pokud naopak sídlíte v chladnějších prostorech, hodí se vám čalouněná kancelářská křesla. Ta počítají také s tím, že v nich budete sedět delší dobu, takže jsou pohodlnější. Neměli byste ale překročit 12 hodin denně, to vám pak nepomůže ani ta nejlepší ergonomická kancelářská židle.
Jak by měla vypadat ideální kancelářská židle?
Když si to shrneme do několika bodů, měla by kancelářská židle splňovat tyto body:
- Pohodlný a ergonomický sedák, ať nemáte po delším sezení dřevěné celé tělo
- Stabilní základ - široká podpěra s kolečky, která se postará o to, ať nepřepadnete
- Anatomické opěradlo, které nastavíte v obou směrech
- Bederní podpora zadní části zad
- Materiál, který se přizpůsobí místu, kde budete pracovat
- Nastavitelná výška - tu dnes najdete u všech kancelářských židlí
Výběr správné kancelářské židle hraje zásadní roli v tom, aby vaše záda zůstala zdravá i při sedavém zaměstnání. Vybírejte pečlivě a samozřejmě nezapomínejte ani na pravidelný pohyb po práci.